Здоровье

Продукты, которые спасут от ПМС

Женщина ПМС

Они смогут облегчить ужасные проявления этого синдрома.

ПМС, или предменструальный синдром, довольно неприятное явление, с которым сталкивается каждая женщина.

Чтобы как-то облегчить боль и привести настроение и самочувствие в норму, нужно правильно питаться. Предлагаем вам узнать, какие же продукты помогут спастись от невыносимых симптомов ПМС.

Специалисты советуют принимать еду небольшими порциями. Стоит кушать бананы, молоко, тунец, макароны — данные продукты способствуют поднятию серотонина и бета-эндорфина, а это повышает настроение. А также ешьте киви, абрикосы и сливы — они обогатят организм калием и цинком, что облегчит ужасные проявления ПМС.

Комментировать

Ответить

Ваш e-mail не будет опубликован.

9 + девятнадцать =

Популярные

Вверх