Красота

Как правильно загорать

Девушки на пляже

О том, как загорать, не получив вреда от злобных ультрафиолетовых лучей.

Ни для кого не секрет, что солнечные ванны могут стать причиной не только приятного бронзового оттенка кожи: они могут нести за собой другие, совсем неприятные последствия. Ультрафиолет — штука не самая полезная, особенно для кожи. Обгоревшая и покрасневшая кожа — это только верхушка айсберга. Преждевременное старение, дерматит, нарушение пигментации — это все одни из последствий злоупотребления загаром. Как загорать так, чтобы никогда не быть с этими последствиями знакомыми?

Главное правило безопасного загара — лежать под палящими солнечными лучами не больше 20 минут. Собирая вещи на пляж, нужно обязательно брать головной убор и солнцезащитные очки. К слову, в жаркие летние дни, при выходе на улицу, солнцезащитные очки рекомендуется одевать и не снимать до тех пор, пока не войдете в посещение, поскольку ультрафиолетовые лучи могут стать причиной развития различных изменений в тканях глаза.

Лучшее время для принятия солнечных ванн — с 6 до 10 часов и с 17 до 19 часов, но если это время вам не подходит, то вы можете загорать в периоды умеренной солнечной активности — с 10 до 12, а также с 16 до 17. Почему эти часы являются наиболее подходящими? А потому что именно в эти промежутки времени наиболее оптимальная солнечная активность. Если загорать, например, в 13 часов, то шанс обгореть гораздо выше.

И последнее, о чем следует сказать, это солнцезащитные средства.  Нужно выбирать те продукты, которые имеют степень УФ-защиты, т.е. SPF, от 15 до 20 единиц, и наносить на тело за 15 минут до похода на пляж. Чему вы отдадите предпочтение — лосьону, крему или же спрею — никакого значения не имеет.

Стоит также упомянуть один момент: загар ляжет ровнее, если играть в подвижные игры или просто больше двигаться. Но если вы все-таки предпочитаете классическое лежание под солнцем, то просто чаще переворачивайтесь, открывая солнцу незагоревшие участки тела.

Комментировать

Ответить

Ваш e-mail не будет опубликован.

девятнадцать − семь =

Популярные

Вверх